男性生育能力什么时候最旺盛？怀孕期间需要注意什么？

说到受孕，很多人会想到女性，尤其是到了受孕的最佳年龄，会想到女性的最佳生命年龄。但不知道在女性成功受孕的过程中，男性也起到了非常重要的作用。当男女不孕错过最佳生育期时，女性受孕率很容易下降。所以要知道男性最旺盛的生育期是什么时候，才能把握最好的时机。

男性生育能力什么时候最旺盛？

一般来说，女人的生育年龄最旺盛，男人也是。研究发现，男性最好的生育年龄在25-35岁之间。在此期间，男性的体力最好，精子的质量和活力会达到顶峰。这个时候怀孕成功的几率会更高。

但是男性的长寿能力很容易受到一些外界因素的影响。广东省第二人民医院内分泌科主任医师徐家根在接受采访时表示，男性生育能力很容易受到肥胖、温度和疾病的影响，尤其是一些肥胖男性。由于身体脂肪过多和糖尿病，他们容易生育能力下降备孕几个月没有怀上要做什么。

所以男女都想怀孕，尽量处于男性最旺盛的生育年龄，既能增加受孕概率，又能提高精子质量，可以达到优生优育。但也要注意，男人在准备怀孕的时候，除了最旺盛的生育年龄，有些事情还是要做好的。

男人怀孕期间应该注意什么？

第一，做好普考

男性在准备怀孕的时候要有详细的体检，了解自己的身体状况有助于做好怀孕的准备，尤其是出现问题的时候，要及时和医生沟通，采取有计划的治疗，让身体处于最佳的准备怀孕状态。

第二，注意饮食

平时要避免一些不良饮食，多摄入叶酸提高精子质量，戒烟戒酒，防止烟酒对精子的危害，避免一些辛辣的食物，容易降低精子质量。

第三，多运动

平时要多运动。运动可以促进身体的新陈代谢，提高免疫力，增强男性的精力，定期运动可以提高精子的质量，从而提高受孕成功后受精卵的质量。

小贴士:怀孕是一件简单但不简单的事情，所以男女双方想生孩子的时候都要做好准备。男性不仅要注意自己的健康，还要进行精子测试，了解精子的质量及其对生育能力的影响。女性要做一个卵子测试，检查自己能吃的卵子是否正常。只有卵子和精子正常并能结合，女性才能成功受孕。

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