80%的男性都有这个问题，导致久备不孕！

什么是精子碎片？

DNA就是基因，是遗传信息的载体，想要下一代颜值高，智商高，性格还好，首先就要DNA就要优质啊。

DNA碎片，主要就是精子头部的核DNA和中部线粒体中的线粒体DNA有了异常，简单说，精子头部的顶体都出了问题，怎么钻到卵子里面去变成受精卵呢？

精子DNA 损伤后，虽然看上去是“好”的，但其功能变差了，尽管不影响卵子受精，但容易导致胚胎发育不良和流产。

即使是受孕，也很容易使胎宝宝基因发生突变，要么流产，要么畸形。

影响精子DNA完整的因素

其实精子的DNA特别的脆弱，生活中的一些不良习惯稍不注意都会影响精子DNA的完整性。

在这快餐文化时代，生活节奏快得让人快喘不过气的日子。

很多职场男性同时有这么些坏习惯，上午去楼梯口抽根烟，中午随意叫个外卖，一整天也不喝水，下班之后就打游戏，不运动……

这样长期下去，精子质量肯定受损。

生活因素：吸烟、酗酒、熬夜、年龄增长，长期处于高温、电磁辐射，雾霾污染等有害环境中。

疾病因素：泌尿生殖道感染、睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张、放疗、化疗、放射性损伤等。

精子DNA碎片率高怎么办？

精子DNA碎片率上升，对受孕会造成一定的损害，可以通过以下方法、治疗降低精子DNA碎片率，改善男性的精液质量。

从生活习惯方面改善

1. 纠正不良生活习惯。如戒烟、戒酒。生活作息规律，注意饮食，不熬夜，适当锻炼，增加有氧运动。

避免长期暴露于高温、毒物和放射线等有害环境。

2. 在饮食方面，可多吃精氨酸食物，可以有效提高精子活力。

比如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等；

干预治疗方法

1. 在专业男科医生的指导下，治疗相关身体疾病，比如使用维生素治疗生殖腺体感染和炎症，手术治疗精素静脉曲张等。

2. 在医生指导下进行抗氧化治疗，可以通过多吃绿色蔬菜来补充维生素C、维生素E、锌、硒等微量元素。

坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪素，还可以吃些叶酸，有助于降低精子DNA碎片率。

反复流产，最可怕的是找不到根源的只能任之下去。

凡事做好准备，并为之做治疗改善，精子DNA碎片率随着降低了，内部质量提上去了，还怕小鸡不会从蛋壳里面“破壳而出”吗？

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