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　　怀孕后，饮食上的禁忌令很多吃货孕妈感到万般无奈。在孕期里安心养胎的孕妇不能剧烈活动，看电视玩手机的时间也不可过长，平时很无聊，就想吃点小零食来打发时间，但又怕影响到宝宝。那么，孕妇能不能吃一些零食？

　　孕妇可吃健康的零食。孕妇在孕期里应遵循少食多餐的原则，每顿饭不能吃太饱，每天多进食几次。在三餐之间，孕妈吃点小零食既可解馋，还可以补充营养和缓解饥饿感。但孕妇吃的零食要有选择性，不能吃垃圾食品。像是锅巴、冰淇淋、雪糕、油炸食品、薯片和加工糖果等，孕妇都不能吃。

　　孕妇吃的零食应为健康而营养丰富的食物，比如水果、汤品、酸奶和坚果等。平时，孕妈可以把苹果、橘子、樱桃和无花果及葡萄等作为零食食用，还可以炖煮些猪肚汤、牛骨汤或肘子汤、鸡汤等，饿的时候喝上一小碗。酸奶、奶酪等奶制品适合孕妇食用，花生、核桃、碧根果等孕妈也能当零食吃。

　　孕妈吃零食要适量，吃多了会造成饱腹感，影响进食正餐，也就会影响营养摄入。孕妈每天可吃两三次零食，每次20到30克为宜。

　　现在人流成为社会的一个普遍现象，如果孩子不想要就会选择人流，方法比较简单粗暴。最近就有个二胎宝妈意外怀孕，想要做人流，但是不知道无痛人流好还是普通人流好。所以，做人流是无痛的好还是普通的好？

　　人流就是终止妊娠的行为，一般情况下无痛人流比普通人流好。因为无痛人流是在麻醉的情况下进行，患者感觉不到任何痛苦和恐惧，而且术后没有任何副作用。虽然无痛人流比普通人流好，但是也有根据患者的自身情况来选择适合的人流方式，因为并不是所有人都适合无痛人流。

　　选择无痛人流的患者，在术前要进行身体检查，如果身体没有异常情况才可以选择无痛人流。不过，如果患者有重感冒，或者是贫血的情况，是不可以选择无痛人流的，相对比普通人流会更安全。

　　但是无论是无痛人流还是普通人流，如果人流次数过多，对身体还是会有一定影响的。而且如果多次人流的话，会导致女性子宫内膜变薄，很难受孕，造成后期不孕不育。所以，在不打算生育的情况下，最好采取避孕措施，减少怀孕的几率。

在哺乳期，很多准妈妈们都会出现一些这样或者那样的问题，那么你知道应该如何护理乳房吗？如何正确处理哺乳过程中出现的问题！

有的产后复查的患者过来说会说大夫大夫，我母乳不足，我那个乳房有裂口，可疼了，可怎么办呀？今天就咱们聊一聊关于乳房护理的问题。

哺乳方法

咱们国家推荐母乳喂养、按需哺乳、废弃定乳、母婴同室，在做到重视心理护理的同时，也要学会正确的哺乳方法。

产后半小时内开始哺乳，可通过新生儿吸吮动作刺激增加泌乳。例如哺乳时间及频率，取决于新生儿的需要及母乳感到涨奶的情况。

哺乳前，母亲应洗手并用温开水清洁乳房及乳头。

哺乳时，母亲及新生儿均应选择最舒适的位置，一手拇指放在乳房上方，余四指放在乳房下方，将乳头和大部分乳晕放入新生儿口中，用手扶托乳房，防止乳房堵住新生儿鼻孔。让新生儿吸空一侧乳房后，在吸吮另侧乳房。

哺乳后，佩戴合适棉质乳罩。每次哺乳后，应将新生儿抱起轻拍背部1至2分钟，排除胃内空气以防吐奶。

处理方式

在母乳期间遇见以下问题时要学会正确的处理方式：

第一，乳胀，多因乳房过度充盈及乳腺管阻塞所致。哺乳前湿热敷3至5分钟，并按摩、拍打抖动乳房，频繁哺乳、排空乳房。

第二，催乳，若出现乳汁不足，应当鼓励乳母建立信心，指导正确的哺乳方法，按需哺乳、夜间哺乳，适当调节饮食，猪蹄炖烂吃肉喝汤。

第三，退奶，产妇因病不能哺乳，应尽早退奶。最简单的办法是停止哺乳，不排空乳房，少进汤汁，但有半数产妇会感到乳房胀痛。佩戴合适的胸罩，口服镇痛药，两至三天后疼痛减轻。目前不推荐使用雌激素和溴隐亭退奶。

其他的退奶方法有：1、生麦芽60至90克，水煎当茶饮，每日一剂，连服3至5日；2、芒硝250克分装两纱布袋内，敷于两乳房并包扎，湿硬时更换；3、生素b6，200毫克口服，每日三次，共5至7日。

第四，乳头皲裂，轻者可继续哺乳。哺乳前湿热敷3至5分钟，挤出少许乳汁，使乳晕变软，以利新生儿吸吮乳头和大部分乳晕，哺乳后挤少许乳汁涂在乳头和乳晕上，短暂暴露和干燥，也可涂抗生素软膏或10%复方安息香酸酊。严重者停止哺乳，可挤出用吸乳器将乳汁吸出后喂给新生儿。

最后祝贺每一位新妈妈都能够成功的母乳哺乳，自己的孩子，不要把它们交给一个陌生的牛哦!

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