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2021-02-11 08:49作者：高龄助孕官网

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　　荸荠含有丰富的营养，是人们非常喜爱的一种食物，对于这种营养价值非常高的食物，有很多孕妇为了补身体就特别想吃，那么，怀孕能不能吃荸荠？

　　怀孕的时候吃荸荠要慎重，虽然荸荠的营养丰富，但是不太建议孕妇吃，因为荸荠属于寒性食品，尤其是对于怀孕初期是有一定的影响的，会让子宫收缩，有可能会引起流产。

　　但是荸荠可以清心败火，还能润干润肺，还有助于消化食物，更是有利尿和明目的效果，在怀孕早期的时候不

可以吃，本身怀孕早期就比较容易流产，所以要格外的小心慎重，所有能够引发流产的食物都不要吃。

　　在胎儿比较稳定的时候，比如怀孕中期，是可以吃的，但是要少量不能吃太多，而且在吃的时候一定要弄干净才能吃，对于孕期便秘还有很好的缓解效果，因为荸荠是有通便的效果的。

　　通过上面的分享，相信大家都知道了在怀孕初期胎没坐稳的时候不要吃荸荠，当然，还有其他的容易造成流产的食物都不要碰，毕竟孕期只有那么几个月，忍忍也就过去了，还是要以胎儿为中心。

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生子是家庭的大事，需要提前做好万全的准备。不过，对于大多数夫妻而言，这种准备可能更多的还是在心理上。其实，饮食也对女性怀孕起着不可忽视的作用。

　　那么，要怀孕，该怎么吃呢？据《美国新闻和世界报道》报道，如今，一本根据美国哈佛大学公共卫生学院研究成果所著的，名为《怀孕餐》的新书，就为准备做妈妈的人们指点了迷津。

　　哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1.9万名女性进行调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到，而不是吃红肉。因此，研究人员建议，女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。

　　与此相反，油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分泌，因而会令女性怀孕的几率降低。

　　此外，研究还发现，每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。

　　为何“怀孕餐”会有此功效？

大学研究人员表示，这是因为它有助于女性保持健康的胰岛素水平，能够促进正常排卵。

　　除了吃“怀孕餐”增加营养之外，研究人员还建议女性每天锻炼约半小时，这也有助于避免因排卵问题而导致的不孕。当然，通过锻炼，保持合适的体重，对女性怀孕也非常重要，过胖或过瘦都不利于女性怀孕。一般，BMI在20—24比较合适，如身高162厘米的女性，体重为53公斤—64公斤。 代怀孕假结婚_重庆代怀孕多少钱_产后健身房训练计划跟着练别着急
第一周

星期一：小循环1+有氧训练+拉伸训练

星期二：休息

星期三：小循环2+有氧训练+拉伸训练

星期四：休息

星期五：小循环1+小循环2+拉伸训练

星期六：休息

星期日：休息

2第二周

星期一：大循环+有氧训练+拉伸训练

星期二：休息

星期三：大循环+有氧训练+拉伸训练

星期四：休息